パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは神奈川県相模原市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

神奈川県相模原市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

神奈川県相模原市のトレーニングジムはこちら

相模原みどりスポーツクラブ
〒252-0144 042-771-3446
神奈川県相模原市緑区東橋本2丁目34-22
コナミスポーツクラブ橋本
〒252-0131 042-772-0541
神奈川県相模原市緑区西橋本5丁目1-1
アルペンクイックフィットネス相模原
〒252-0205 042-770-2630
神奈川県相模原市中央区小山3丁目37-1
カーブス淵野辺
〒252-0206 042-757-2260
神奈川県相模原市中央区淵野辺3丁目9-17-205
カーブス相模原it’s
〒252-0231 042-851-7474
神奈川県相模原市中央区相模原1丁目1-19
有限会社エバージョイ
〒252-0239 042-851-3340
神奈川県相模原市中央区中央2丁目13-3
相模原ドルフィンクラブ
〒252-0143 042-771-2884
神奈川県相模原市緑区橋本1丁目4-1
スポーツクラブルネサンス相模大野
〒252-0303 042-702-0303
神奈川県相模原市南区相模大野7丁目19-1
PREBO
〒252-0143 042-703-0083
神奈川県相模原市緑区橋本4丁目11-42
アファスタジオ
〒252-0303 042-746-6570
神奈川県相模原市南区相模大野3丁目15-17
マーシャルアーツ&フィットネスLuminous
〒252-0143 042-703-1880
神奈川県相模原市緑区橋本6丁目14-10
カーブスコピオ相模原インター
〒252-0111 042-783-1105
神奈川県相模原市緑区川尻1447-5
コナミスポーツクラブ相模大野
〒252-0314 042-748-6611
神奈川県相模原市南区南台3丁目1-27-U
スポーツスパアスリエ相模原
〒252-0231 042-754-4848
神奈川県相模原市中央区相模原5丁目7-5
アクトスWill.G相模原西橋本店
〒252-0131 042-775-7090
神奈川県相模原市緑区西橋本5丁目4-3-2F
ジャスコスポーツクラブ相模原
〒252-0344 042-769-7588
神奈川県相模原市南区古淵2丁目10-1
アサマトレーニングクラブ
〒252-0303 042-744-4023
神奈川県相模原市南区相模大野8丁目5-12
相武台少年剣友会
〒252-0324 046-257-9082
神奈川県相模原市南区相武台2丁目2-43
ミハタサッカークラブ
〒252-0324 046-257-9082
神奈川県相模原市南区相武台2丁目2-43
カーブス相模大野
〒252-0303 042-703-6020
神奈川県相模原市南区相模大野4丁目5-17
カーブス西橋本
〒252-0131 042-774-6618
神奈川県相模原市緑区西橋本3丁目9-8
スタジオSOS
〒252-0321 042-702-9254
神奈川県相模原市南区相模台2丁目1-4
フィッツミーイオン橋本店
〒252-0143 042-703-0523
神奈川県相模原市緑区橋本6丁目2-1
ホリデイスポーツクラブ相模原店
〒252-0344 042-730-3400
神奈川県相模原市南区古淵3丁目8-26
フォーティーワンボクシングジム
〒252-0233 042-750-4186
神奈川県相模原市中央区鹿沼台1丁目12-9-1F

ダイエットの基礎知識コラム

短期間でしかも健康的にパーソナルジムでのダイエットするには水泳がベストです。走ったりは苦手な方でも、水の中ならば浮力があるので、体も楽ですし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればパーソナルジムでのダイエットも成功間違いなしです。ダイエットの決心をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れているといえるでしょう。痩せる為には、その痩せるぞという感情をとにかく、長く保持させることが、大切なんですよね。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、すぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物は存在しません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維が多く含まれていて、お通じをスムーズにしてくれるものは痩身効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、太りにくくなるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を控える必要があります。ダイエットでよく行われている有酸素運動やHIITトレーニングですが、一番効果的と思われる心拍数を知ることで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せられるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かず、逆効果とも言えるのです。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は何度かにわけても短くても、20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。と同時に、筋トレや加圧トレーニングのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き上げることができるわけですね。基礎代謝を良くする事はダイエットにも効果的です。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に汚れが溜まりやすいです。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすくすることが大切です。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝を上げる事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋トレを実施し、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効き目が出やすいようです。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてどうしようと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材を混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効率的に痩せることができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、これ以上なくいいですよ。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かぶでしょうが、私個人の経験からすると、塩分が控えめの食事がかなり効果があるといえると思います。特に、上半身よりも下半身が気になっているという方には、まず減塩から行われることを勧めます。ウォーキングすることによってパーソナルジムでのダイエットすることの注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。有酸素運動やHIITトレーニングであるウォーキングで、燃え始める脂肪は、約30分たってから始まります。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪は燃やされず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。健康的にダイエットしたい場合には、有酸素運動やHIITトレーニングを行うのが効果があります。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動を意味します。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪燃焼のためにはやはりタンパク質が必須なのです。ダイエットの間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に飲食する物は、ずっと昔から寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きることが全然ないのです。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが大好きです。パーソナルジムでのダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、試してみてほしいのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これを長く続けると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、やる前に想像したよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、余分な肉がすごく減りました。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんな時こそ、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。そんな風に思うくらい切実です。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。長時間続かないし、健康を損なってしまいます。食事を食べながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、推奨します。

神奈川県相模原市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

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