パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは福井県勝山市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

福井県勝山市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

福井県勝山市のトレーニングジムはこちら

ジャムスポーツパラグライダースクール
〒911-0000 0779-87-6311
福井県勝山市芳野170-70

ダイエットの基礎知識コラム

ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。自分の好きな食材でスムージーをミックスしてもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効率的にパーソナルジムでのダイエットができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、もっと効果が出ますよ。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動やHIITトレーニングが効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を意識して歩くと、効果を出すことができます。ダイエットが続かないときには、ダイエットできたという方の体験談を聞くことをおすすめします。インターネットなどで見かける記事などは信じられない方も多いと思うので、チャンスがあるのならば自分の身の回りの方の体験を直接聞いてみることをお勧めします。成功の経験を聞くことでモチベーションを上げることができます。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、区別ができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが区別できるようです。しかし、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットがしやすくなると思います。ダイエット中は、ついケーキなどの甘いものを食べたくなってしまいますが、ここはぐっとその気持ちを我慢するべきです。食べてしまったら、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーが控えめのパーソナルジムでのダイエットに適したケーキを作ることにしましょう。基礎代謝をあげるという事は痩せる効果があります。普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物という害が溜まりやすいです。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝を下げることになるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体を作ることが大切です。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事を制限するパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、悪影響もあるのです。私は生理が止まりました。排卵が無くなってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違いが出てきます。年齢と共に次第に体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実際に行うことができませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々歩きにすることから開始してみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳がベストです。走ったりはしたくないという方でも、水泳ならば浮く力で、長い時間できますし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は予想以上にカロリーを使うので、続ければ痩せられます。以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を試みたことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、辛かったです。生粋の日本人ですから、たまには、がっつりと真っ白なごはんを欲しいと思います。ですから、今は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。ダイエットをやってると自分に厳しい食べ物の制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食などの無茶な減量は、絶対、やらない方がいいです。ダイエットをしていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに召しあがってください。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。その昔、私がダイエットを決心した時、家でできるパーソナルジムでのダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増やすことで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上やりました。これをなるべくなら毎日行うことで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けるのはとても難しかったです。パーソナルジムでのダイエットを長期間していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、おおよその摂取カロリーが当てられるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように予想できるのです。ふくよかだった頃があるため、仕方ないのですが、少しセンチメンタルになります。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている具合でしょう。ダイエットを達成させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをとにかく、長く保持させることが、重要だと思います。最初にマジで頑張りすぎると挫けやすくなってしまうので、優しく始めましょう。パーソナルジムでのダイエット中の人は運動で減量するのは多分、普通のことだと思いますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?なるべく毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体を作ることが出来るようになります。

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