パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは福岡県小竹町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

福岡県小竹町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、マラソンを実施するのがべストな方法です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動のことです。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を補給することです。脂肪を燃焼させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。ダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいといわれているのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度計算してみるといいと思えるのです。最近、丸くなってきたので、体重を減らそうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事を減らすより、ずっと痩せられます。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、日に日に痩せてきて嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと感動しました。若いころは基礎代謝がとてもいいので、少し食べ過ぎて体重が増えたとしてもしばらく経てば元に戻ることがよくあります。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかった場合脂肪がつきやすくなります。ダイエット時のおやつは絶対ダメです。おやつでの食べ物が、もしポテチなどではなかったとしても、口にすれば太るという事実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食事への欲求をおさえられるように体質改善をはかりたいものです体重を落とすのに効果的な運動といえば、エクササイズです。体重を落とすのを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動がおすすめです。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。年齢と共に次第に体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が設けられずに実際に行うことができませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみて驚いたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動が効果的といわれています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングやランニングなのです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果的なウォーキングができます。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットにはいいと考えられています。椅子に腰掛ける時に背もたれを、活用せず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性としてもプラスになります。是非頑張ってみてください。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳が一番です。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、長時間可能ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。ダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、続けることで痩せることが期待できます。パーソナルジムでのダイエットの決意をしたその一時が、最もやる気に満ち溢れている具合でしょう。痩せる為には、その体重を落とすぞという気持ちをいつまでも持続させることが大切なんですよね。特に当初に必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく開始しましょう。ダイエットをすすめていると自分に厳しい食べ物の制限をかけてしまう人もいますが、食事を取らないなどの無理な減量は禁物です。いくら、食事制限を行っていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば一気に太ったりすることもありません。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを良くしてくれるものは痩身効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重が増えにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を制限する必要があります。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こういう場合には、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらい切羽詰ってます。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶでしょうが、私の経験から思うに、塩分が控えめの食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身が気になっているという方には、まず減塩をしてみることをお薦めしたいです。

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