パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは福岡県川崎町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

福岡県川崎町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

最近、丸くなってきたので、痩せよう調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと感じた出来事でした。年齢に伴い次第に身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が取れずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもパーソナルジムでのダイエット効果がでるといいなーと思います。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はよろしければグリーンスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーは自分好みの食材をミキサーにかけることでも作れますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとこれ以上なくいいですよ。年齢が上がるにつれて、体を動かしていく機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのせいか、苦労の末パーソナルジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。まず体質改善を行わないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。冬には良い飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは健康状態に良くないので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主に食べるご飯をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。フルーツを朝に取ってもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。ダイエットする上で重要なのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレや加圧トレーニングで使われているのは速筋を使います。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、マッチョな見た目にならないです。遅筋と速筋を同じように鍛えると、イメージ通りのスタイルになってゆきます。ダイエットを実行中の人は運動で減量を行うというのは多分、普通のことだと思いますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来る範囲で毎日朝なら朝、夜なら夜と決められた時間に運動した方が痩せやすい体作りを行うことが出来るようになるのです。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。そんなときに、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。そんな風に思うくらい本気です。私の場合、子供を産んだ後、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットと平行するかたちで人生でしたことがなかった筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、あまりパーソナルジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻すことができたという結果になりました。ダイエットを長期間していると、カロリーを計らなくても、大まかですが、摂取カロリーが当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように計算できるのです。私にもデブだった時があるので、どうしようもないのですが、少しおセンチな気分になります。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのは実は、ウォーキングなんです。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をしっかり引いて前を向くなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果が出てきます。短い期間で健康的にダイエットするためにはスイミングが一番いい方法です。マラソンなどは苦手な方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、長い時間できますし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、続ければ痩せられます。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。最初から頑張りすぎると長続きしないということが経験から分かりました。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも変化が出てきます。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝アップを達成できるといわれています。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのも努力がいると感じていた矢先だったので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと考えます。体型の変化はすぐに表れるわけではあるわけではないですよね。急激な体型変化は身体によくないので、段階的に痩せる方法を選び、それを続けて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は行いましょう。

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