パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは福岡県糸田町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

福岡県糸田町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットとずっと継続していると、カロリーを計らなくても、大まかですが、摂取カロリーが見当がつくようになってしまいます。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に当てられるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、しょうがないのですが、少しへこみます。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人間はスレンダーになるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。女性には、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにダイエットを頑張りました。その上、エステにも出向きました。結構な費用が掛かったので、たった2日間でしたが、いつもはしないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。ぜい肉を減らすには有酸素運動やHIITトレーニングがお手軽に出来るので、イチ押しです。踏み台昇降を私は家の中でしています。この運動を長く続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、思ったよりもずっとクタクタになります。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく体が締まりました。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。減少するためにはどのような筋トレや加圧トレーニングが必須なのでしょうか?有酸素運動やHIITトレーニングが効力がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが結果が表れやすいようです。効果のあるパーソナルジムでのダイエットをするためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。有酸素エクセサイズにより体内の不要な脂肪が燃えさかるので、体重を落とす事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も珍しくないでしょう。パーソナルジムでのダイエット期間の間食は何があってもいけません。おやつで食べるものが、いくらお菓子などではなくても、口にすれば太るという事実を頭に入れておいてください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。昔、炭水化物を少なくする方法で食事制限をしたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、辛かったです。日本人ですので、時々は、がっつりと白いお米をいただきたくなります。ですから、今は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行った外国製のダイエットサプリを経験してみたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一瓶で飲むのを中止することにしました。体重も結局は何も変化しませんでした。パーソナルジムでのダイエットを行うときにはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、太りづらい体質といわれているのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいと思えるのです。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時に、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。それくらい切羽詰ってます。自分の基礎的な代謝を測ることは重要です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはできないためです。若かった時のようなパーソナルジムでのダイエットに無茶をするのが体が言う事をきかなくなった分、常時冷静に数値の事を気にしていたいと思う日々です。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、悪影響もあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、婦人科で、薬をもらって治療しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると続かないというのが自論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも結構、違いが出てくるのです。パーソナルジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れているタイミングでしょう。ダイエットをやり遂げる為には、そのパーソナルジムでのダイエットするぞという気持ちをとにかく、長く保持させることが、重要だと思います。最初にマジで頑張りすぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。ダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみましょう。ネットの書き込みや噂などは信じられない方も多いと思うので、チャンスがあるのならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねることがお勧めです。成功体験を知ることでやる気が上がります。

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