パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは福島県いわき市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

福島県いわき市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが大事です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど太りにくい体質ということがいえるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度確認してみるといいと考えます。年齢に伴いだんだんと身体がたるんできました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののなかなか時間が確保できずに実行に持っていけませんでしたがこの間、久方ぶりに体重計にのってみて驚いたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。パーソナルジムでのダイエットに効率的な運動といえば、ウォーキングやランニングです。とにかく痩せるためには、カロリー消費が大切なので、消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがいいと思います。又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには筋トレも一押しです。ダイエット中の方は運動をしてダイエットを行うのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるべく毎日朝なら朝、夜なら夜などの決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体を作ることが出来ます。最近、丸くなってきたので、スマートになろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、カロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、順調に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと感じた出来事でした。年を取るにつれて、体を動かすこと自体が減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。それゆえか、せっかくパーソナルジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。まず体質改善を行わないとダメですね。始めに、体を温めるために、生姜湯から、行いたいと思います。冬には良い飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。パーソナルジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちているといえるでしょう。痩せる為には、その痩せるぞという感情をいつまでも持続させることが大切なんですよね。最初に必死にやり過ぎると、挫けやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。若い頃は基礎代謝力が良いため、多少食べ過ぎて体重が増えたとしてもちょっと待てば元通りになることがよくあります。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何もしない状態だと脂肪がつきやすくなります。パーソナルジムでのダイエットが続かないという方は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみましょう。ネットの情報などは信憑性に欠けると思うので、できることならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねるのが良いでしょう。目標を達成したという体験を聞くことでモチベーションを上げることができます。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。自分の好きな食材でグリーンスムージーをミックスしてもいいですし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効率的にパーソナルジムでのダイエットができるんです。飲み込むときにグリーンスムージーを噛むとよりいいですよ。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップが期待できるといわれています。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと考え始めていたので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも気軽に代謝を上げたいと思っています。痩せよう!と頑張って実行していると自分に酷な食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、タブーです。食事をコントロールしていても腹ペコになってしまったら無理をせずに召しあがってください。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。減量の為に朝ご飯を抜くのは健康状態に良くないので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。バナナを朝に食べるのも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。前に、炭水化物を少なくするやり方で食事制限をしたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、困難だったです。邦人なので、時には、ガツンと白いごはんを食いたくなります。ですので、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。基礎代謝を良くする事は痩せる効果があります。普段あまり汗が出ない人は、体の中に汚れが溜まりやすい状態になっています。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝を下げることになるので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。

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