パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは福島県浪江町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

福島県浪江町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

どうしても避けられないのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが重要です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事に注意しないのなら、運動だけでも持続しましょう。体型の変化はすぐに表れるわけではないですよね。いきなり体型を変化させることは身体によくないので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを繰り返して、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。実際、もっとスリムになろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり散歩したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが感じられますよね。そこで提案したいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。私は子供の誕生後、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットとプラスして生まれて初めて筋肉を鍛えました。母乳のみで育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレや加圧トレーニングはかなり熱心に鍛えました。おかげで、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻す願いがかないました。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効率的に痩せることができるんです。飲み込むだけではなく、グリーンスムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。女性には、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、婚約してから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。さらに、エステにも出向きました。お金が色々とかかったので2日間しか行くことができなかったけれど、いつもはしないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。効果のあるダイエットをするためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。好気的な運動により体内の不要な脂肪が燃えてなくなるので、ダイエットする事ができます。よく苦しい筋トレをやっている人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も珍しくないでしょう。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットに載っている情報などは信じきれないと思うので、機会があるならば身近な方のエピソードを直接聞いてみるといいでしょう。成功した実体験に触れることでやる気がアップします。体重を落としていると結構、厳しい食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食などの無茶な減量は、辞めたほうが良いです。いくら、食事制限を行っていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに召しあがってください。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重が急増したり、することもございません。基礎代謝の数値を知ることは大事です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは難しいからです。若かったあの時のような無謀なダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、日常生活から静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくといわれています。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太る体質になっている様子です。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも実に多くありますが、出来る限り、自然成分からできている漢方で代謝アップに努めたいです。基礎代謝をアップさせるということは痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物という害が溜まりやすいです。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が悪くなるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。前に、炭水化物を少なくするやり方でダイエットした経験があります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど困難だったです。日本の者なので、時々は、がっつりと白いお米を欲しいと思います。ですから、最近は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。パーソナルジムでのダイエットをやるのに食事を抜いてしまうのは不可です。長時間続かないし、体調を害してしまいます。正しく、食事を得ながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動やHIITトレーニングを合わせて行う人は、脂肪の消費効果を高めるために、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お勧めです。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、有酸素運動を続けるのが近道です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動についてです。栄養面で留意すべきはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を体に与えることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質を要するのです。

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