パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 福島県 > 磐梯町

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは福島県磐梯町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

福島県磐梯町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

短い期間で健康的にパーソナルジムでのダイエットするためにはスイミングが一番いい方法です。マラソンなどは苦手な方でも、スイミングならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続けることで痩せることが期待できます。ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に溢れかえっているタイミングでしょう。ダイエットをやり遂げる為には、そのパーソナルジムでのダイエットするぞという気持ちをずっと継続させることが、重要だと思います。最初にマジで頑張りすぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。女性の立場では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。加えて、エステにも向かいました。色々お金を要したので2日しか通う事ができなかったけど、普段と違うことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくてもせめて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。また、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことでそれぞれの効果をアップすることが良い結果を生むはずです。基礎代謝を良くする事はダイエットにも効果的です。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体内に老廃物が溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が下がってしまい、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすくすることが大切です。痩せようとしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に食べる物は、昔から変わらずに寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きることがありません。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが気に入っています。以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を目指したことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、辛かったです。日本の人間なので、時々は、がっつりと白いお米を食いたくなります。なので、今現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、もっとも効果のある心拍数を自分自身で把握することで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せるということではなくて、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。最近、ぽっちゃりになったので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いい対策を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。実際、数週間前から有酸素運動やHIITトレーニングに励んでいますが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと感じた出来事でした。ダイエットに効率的な運動といえば、やはり有酸素運動やHIITトレーニングですよね。ダイエットを達成させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動がいいと思います。又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには筋トレも一押しです。ダイエットの成功には有酸素運動やHIITトレーニング(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。酸素を消費する方法の運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えてなくなるので、ダイエットする事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを行っている人がいると聞きますが、これはハードで三日坊主になる場合もよくあることでしょう。パーソナルジムでのダイエットする上で重要なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレや加圧トレーニングで使われているのは速筋です。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、イメージ通りのスタイルに少しづつですが近づくと思います。ダイエット中は、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなることが多いですが、ここは食べたいのを我慢することが重要です。食べてしまったとしたら、体重に出てしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作るように心掛けましょう。健康のため歩くことによってパーソナルジムでのダイエットすることの注意点は、40分以上必ず続けて歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。ウォーキングやランニングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。まず、ダイエットを行う際には自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが実は大切なんです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだということができるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度確認してみるといいと考えます。

福島県磐梯町の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

福島県磐梯町のパーソナルジムなら