パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは群馬県大泉町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

群馬県大泉町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

群馬県大泉町のトレーニングジムはこちら

野間スイミングスクール/AppleCity大泉校
〒370-0514 0276-62-4516
群馬県大泉町朝日5丁目25-19

ダイエットの基礎知識コラム

人間は年を重ねていくにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。パーソナルジムでのダイエットを行っていると自分自身に厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食のような無理なダイエットはタブーです。食事をコントロールしていても腹ペコになってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。ウォーキングすることによって痩せることの注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、体内で燃え始める脂肪は、約30分後から始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪が燃焼される事はなく、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのは実は、ウォーキングやランニングなんです。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、ウォーキングの効果があげることができます。ダイエットを行うときの心構えとしてまずまず基礎代謝量を計算して知っておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギー量のことですので、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいと考えられています。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと考えます。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効率的にパーソナルジムでのダイエットができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、さらに効果が出ますよ。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が多く含まれていて、お通じを促進してくれるものはパーソナルジムでのダイエット、痩せるのに効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を制限することも大切です。パーソナルジムでのダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。どんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋トレを実施し、その後、また軽度の有酸素運動やHIITトレーニングを行うのが結果が表れやすいようです。パーソナルジムでのダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理が止まってしまったのです。このときは、排卵が無くなり、婦人科で、薬をもらって治療しました。初めから無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも違ってきます。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝が上がる可能性があると聞きます。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも手軽に代謝を上げたいと思っています。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットには適しています。イスに腰掛ける時に、背もたれにもたれず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、基礎代謝を上げることができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としての魅力もアップします。合わせての利点ですよね。ダイエットが継続できないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。インターネットなどで見かける記事などは信じられない方も多いと思うので、機会があるならば親しい人の体験談をじかに尋ねることがお勧めです。成功例に触れることで意志を固めることができます。自分の基礎的な代謝を測ることは重要です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは難しいからです。例えば、若い頃のようにパーソナルジムでのダイエットに無茶をするのが体に無理ができなくなった分、常日頃から静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。年齢に伴い次第に身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実際に行うことができませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてびくっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、日々徒歩にすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。ダイエットをしているときには、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなってしまいますが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが大切です。食べてしまった場合、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いダイエットのためのケーキを作るように心掛けましょう。

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