パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは群馬県高崎市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

群馬県高崎市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

群馬県高崎市のトレーニングジムはこちら

ライザップ高崎店
〒370-0849 0120-700-900
群馬県高崎市八島町58-1 ウエスト・ワンビルB1F
24・7ワークアウト高崎店
〒370-0831 takasaki@247workout.net
群馬県高崎市あら町3-6 ラポールTAKASAKI 4F
アルペンクイックフィットネス高崎中央
〒370-0058 027-388-9194
群馬県高崎市九蔵町4-1
JOYFITSPA高崎上中居
〒370-0851 027-310-3915
群馬県高崎市上中居町509
株式会社ミニボックスGOLF事業部
〒370-0015 027-388-0707
群馬県高崎市島野町988-1
フィッツミーウニクス高崎店
〒370-0069 027-381-8722
群馬県高崎市飯塚町1150-5
Shapes高崎店
〒370-0052 027-388-0761
群馬県高崎市旭町46-2-B-1
BodyMakeブロンプトン(Brompton)
〒370-0046 027-381-5982
群馬県高崎市江木町1510-1-105
パーソナルジム&スタジオ・アルティメイトアクシス
〒370-0004 027-395-0800
群馬県高崎市井野町762-1
ドゥ・スポーツプラザ高崎
〒370-0068 027-328-7430
群馬県高崎市昭和町204
カーブス高崎井野
〒370-0004 027-363-6300
群馬県高崎市井野町1013-4
カーブス高崎中居
〒370-0035 027-353-2522
群馬県高崎市柴崎町819-4
B‐line高崎スタジオ
〒370-0802 027-370-5530
群馬県高崎市並榎町19-9
ラスティフィットネスステーション
〒370-0862 027-321-8181
群馬県高崎市片岡町2丁目1-2
BodyMakeブロンプトン(Brompton)
〒370-0046 027-381-5471
群馬県高崎市江木町1510-1-105
ジェルスポーツクラブ高崎
〒370-0851 027-327-0911
群馬県高崎市上中居町160-1
シニアトレーニングジム
〒370-0004 027-387-0556
群馬県高崎市井野町1037-1
クライミングジム・ホワイトロック
〒370-0857 027-388-0902
群馬県高崎市上佐野町331-1
ヤマ、トレーニングセンター
〒370-0069 027-363-1694
群馬県高崎市飯塚町1758-2
ナガイトレーニングクラブ
〒370-0035 027-353-5050
群馬県高崎市柴崎町2300
コナミスポーツクラブ高崎
〒370-0807 027-327-7127
群馬県高崎市歌川町8-1
セントラルウェルネスクラブ高崎
〒370-0045 027-345-7611
群馬県高崎市東町6
ホリデイスポーツクラブ高崎
〒370-0069 027-370-2333
群馬県高崎市飯塚町464
カーブス高崎はなみずき
〒370-0801 027-363-8585
群馬県高崎市上並榎町30-1
総合体育研究所群馬
〒370-0848 027-386-4030
群馬県高崎市鶴見町1-6
ゴールドジム高崎群馬
〒370-0069 027-370-3300
群馬県高崎市飯塚町382-8
メディカルフィットネス&スパヴァレオプロ
〒370-1203 027-350-1177
群馬県高崎市矢中町188
Coreプラスパーソナルトレーニングジム
〒370-0851 027-329-6698
群馬県高崎市上中居町43-1-304
加圧トレーニングジムUptoyou
〒370-2104 027-329-6874
群馬県高崎市吉井町馬庭739-1
MWS日高・シニアトレーニングジム
〒370-0004 027-387-0007
群馬県高崎市井野町1037-1
ケイ・ネクスト株式会社
〒370-0854 027-325-5560
群馬県高崎市下之城町177-6
前橋フットボールクラブ
〒370-0015 027-386-9963
群馬県高崎市島野町1012-1
加圧トレーニングジムUptoyou
〒370-2104 027-329-6875
群馬県高崎市吉井町馬庭739-1

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を把握することによって効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間継続して体を動かすほど痩せるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果とも言えるのです。基礎代謝をアップさせるということは痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体内に不要な汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまうので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。最近、ぽっちゃりになったので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動の効果は抜群でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、日に日に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと感じた出来事でした。パーソナルジムでのダイエットをしようと思う人は運動をしてパーソナルジムでのダイエットを行うのは普通だと考えられますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来る範囲で毎日、朝なら朝に、夜なら夜と決まっている時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体を作ることが出来るでしょう。ダイエットを行っていると自分自身に厳しい食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などの減量は、絶対、やらない方がいいです。ダイエットをしていても空腹になってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急増したり、することもございません。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を目指したことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、きつかったです。邦人なので、時々は、がっつりと白いお米を欲します。だから、現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。痩せるのに有効な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。体重を落とすのを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがおすすめです。又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには筋トレも重要です。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長くやっていると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、簡単に考えていたよりもずっと体力を消費します。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体重が減りました。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動やHIITトレーニングが効果的といわれています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングやランニングだとされています。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝量を上げることは難しいです。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果が出てきます。ダイエットを行うときの心構えとしてまずまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されているエネルギーのことを指すので、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいということがいえるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度確認してみるといいと思えるのです。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かびやすいと思いますが、私個人の経験からすると、塩分が控えめの食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身が気になっているという方には、まず減塩から行われることを個人的におすすめします。痩せようと思ってもたびたびジョギングしたり歩いたりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが発生しませんか。そこで提案したいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、確実にカロリーも消費されます。出産をしてから、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。そういったこともあり、半年ぐらいである程度元の体型に返り咲くことができました。目的を持って歩くことによってパーソナルジムでのダイエットで注意することは、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動であるウォーキングやランニングで、体内の脂肪が燃え始めるのは、約30分後から始まります。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪は燃やされず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。呼吸を意識して腹部からするだけでも、私たちは痩せるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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