パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 茨城県 > 大子町

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは茨城県大子町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

茨城県大子町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップが期待できるとのことです。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていた時だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと希望します。パーソナルジムでのダイエットで人気のある有酸素運動は、一番効果的と思われる心拍数を把握することによって自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、運動する暇がありません。こんな時こそ、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。そんな風に思うくらい切実です。歳に伴いだんだんと体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。目的を持って歩くことによって痩せることの注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。有酸素運動であるウォーキングで、燃え始める脂肪は、大体、開始から約30分たってからです。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪を燃やすことはできず、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。パーソナルジムでのダイエットを行うときの心構えとしてまずあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど、太りづらい体質ということがいえるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいとお勧めしたいのです。パーソナルジムでのダイエット中は、つい甘いケーキなどを食べたくなることが多いですが、ここは食べたいのを我慢するべきです。食べると、体重に出てしまうからです。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作りましょう。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少の食べすぎで体重が増加してしまってもしばらく経てば元に戻ることが多いと思います。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしない状態だと太ってしまいます。ダイエットを実行中の人は運動で減量するのは普通ですが、時間を決めて行っていますか?出来るだけ毎日朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ます。基礎代謝をよくするということはダイエットにも効果があるのです。普段あまり汗が出ない人は、体内に老廃物が溜まりやすいのです。老廃物が溜まっていくと基礎代謝を下げることになるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびやすいと思いますが、私の経験から思うに、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身太りのほうが気になっている人は、まずは減塩対策をはじめられることを個人的におすすめします。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これを長く続けると、心拍数が上昇しますし、膝の上下の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、ダイエットにすごく効果がありました。ダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。運動と食事制限を同時にやると一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えばいいかもしれないですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングをやるようにしていきましょう。炭水化物の摂取を少なくする手段で食事制限をしたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、厳しかったです。日本の者なので、たまには、ガツンと白いごはんを食いたくなります。ですから、今は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。体重を落とそうとするのに食事を摂取しないのはダメです。長時間続かないし、健康に差し障ってしまいます。正しく、食事を得ながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、脂肪の消費効果を高めるために、高タンパク低カロリーの食べ物が、お勧めとなります。

茨城県大子町の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

茨城県大子町のパーソナルジムなら