パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは茨城県常陸太田市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

茨城県常陸太田市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくといわれています。実際に、食生活に変化はないのに年を重ねるとともに太りやすくなっている雰囲気があります。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも実に多くありますが、可能な限り、オーガニックな漢方で基礎代謝を上げていきたいです。体型の変化はすぐに表れるわけではないのではないでしょうか。とても厳しく体重を制限することは免疫力の低下につながりますので、ゆっくりと計画を立てたパーソナルジムでのダイエット方法を選び、それを繰り返して、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を試みたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、困難だったです。邦人なので、たまには、ガツンと白いごはんを欲します。だから、現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎて体重が増加してしまっても時が経てば元に戻ることがよくあります。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしないと脂肪がつきがちになります。パーソナルジムでのダイエットを成功に導くためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中にある余分な脂肪が燃え始めるので、体を絞る事ができます。よく高負荷の筋トレや加圧トレーニングを自分に課している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合もよくあることでしょう。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せますが、デメリットも多いのです。私は生理が止まりました。排卵が無くなってしまって、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。あまり頑張りすぎると長続きしないということが経験から分かりました。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも変化が出てきます。パーソナルジムでのダイエットをしようと思う人は運動をして減量をしていくのは結構、普通だと思われますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?なるべく日々、朝だったら朝、夜なら夜と決められた時間に運動をしているほうが痩せやすくなる体を作ることが出来るようになるのです。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングやランニングだとされています。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていてはなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識して歩くと、効果が出てきます。体重を落とそうとするのに食事を取らないのはダメです。この方法は長期間続かないし、まず間違いなく体調を壊します。食べ物を取りながら。食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高たんぱく質でカロリーが低い食品が、推奨します。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝を上げる事が重要です。減少するためにはどのような筋トレがなくてはならないのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動やHIITトレーニングが効き目がありますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋トレに取り組み、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効き目が表れやすいようです。ウォーキングすることによって注意するダイエットは、歩く事を必ず40分以上する事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、体内で燃え始める脂肪は、約30分後から始まります。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪は燃やされず、パーソナルジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。年齢を重ねるにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。まず体質改善を行わないとダメですね。始めに、体を温めるために、生姜湯から、行いたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。実際、有酸素運動やHIITトレーニングは、せめて20分は運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は、休まず運動しなくてもせめて20分運動していれば結果が出るといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが良い結果を生むはずです。ダイエットには有酸素運動やHIITトレーニングが効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、境界線がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないというのが判断するようです。しかし、発汗の状況は季節によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットしたいと思います。ダイエットを長期間していると、カロリーを考えなくても、おおまかな摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に計算できるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、諦めなければならないのですが、少々切なくなります。

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