パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは長崎県佐世保市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

長崎県佐世保市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

長崎県佐世保市のトレーニングジムはこちら

ライザップ佐世保店
〒857-0862 0120-700-900
長崎県佐世保市白南風町7-3 アーバニティ202
ゲットイン・スポーツプラザ
〒857-0854 0956-31-4129
長崎県佐世保市福石町15-3
有限会社丸八興商
〒857-0134 0956-41-0880
長崎県佐世保市瀬戸越3丁目10-28
させぼ健康クラブ
〒857-0044 0956-23-7007
長崎県佐世保市相生町2-29
有限会社エクサスフィットネス
〒857-0053 0956-26-0301
長崎県佐世保市常盤町8-8-2F
ビーライン佐世保
〒857-1162 0956-33-8202
長崎県佐世保市卸本町283
カーブス佐世保大塔
〒857-1161 0956-31-0201
長崎県佐世保市大塔町18-18-2F
カーブス佐世保駅前
〒857-0862 0956-46-5533
長崎県佐世保市白南風町1-13-2F
けあふ佐世保
〒857-0134 0956-41-0880
長崎県佐世保市瀬戸越3丁目10-28
S.Bフィットネス佐世保店
〒857-0877 0956-23-6177
長崎県佐世保市万津町7-36
S.Bフィットネス佐世保店
〒857-0877 0956-22-9755
長崎県佐世保市万津町7-36
やまんた倶楽部
〒857-0011 0956-37-1866
長崎県佐世保市春日町18-9
レゾナンスクラブ・日宇スポーツセンター
〒857-1151 0956-33-6669
長崎県佐世保市日宇町522-1
スポーツ&ビューティー・ビーフラット
〒857-0876 0956-23-8867
長崎県佐世保市塩浜町7-9
相浦日野総合スポーツクラブ
〒858-0925 0956-47-6771
長崎県佐世保市椎木町無番地
ウィルドゥ(NPO法人)総合型地域スポーツクラブ
〒857-0864 0956-25-9373
長崎県佐世保市戸尾町5-1-2F
させぼ健康クラブ
〒857-0044 0956-23-7070
長崎県佐世保市相生町2-29
ゲットイン・スポーツプラザ広田店
〒859-3223 0956-56-4129
長崎県佐世保市広田1丁目27-22
佐世保西総合型地域スポーツクラブ設立準備委員会事務局
〒857-0412 0956-68-3157
長崎県佐世保市小佐々町西川内143-1
佐世保市役所/教育委員会/スポーツ振興課/鹿町体育館
〒859-6204 0956-77-4580
長崎県佐世保市鹿町町下歌ヶ浦8-38
佐世保市東部スポーツクラブ事務局
〒859-3225 0956-38-5390
長崎県佐世保市浦川内町
SASEBO卓球センターアラキ
〒857-1165 0956-31-7013
長崎県佐世保市大和町992
FC.MARIOLO2006
〒858-0922 0956-88-7591
長崎県佐世保市鹿子前町578-3
スポーツ&ビューティー・ビーフラット
〒857-0876 0956-23-8002
長崎県佐世保市塩浜町7-9
ウィルドゥ(NPO法人)総合型地域スポーツクラブ
〒857-0864 0956-59-9376
長崎県佐世保市戸尾町5-1-2F

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていきます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太ってきているような気ってしますよね。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリもたくさん売っていますが、可能ならば、自然なものからできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。基礎代謝の数値を知ることは大切だと考えられています。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはすることはできないからです。10代の頃のようなダイエットに無茶をするのが体が言う事をきかなくなった分、常時冷静に数値を考えていきたいと思うこの頃です。基礎代謝量が高い方が、ダイエットには適しています。イスに腰掛ける時に、背もたれを使わず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を高めることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、レディとしての魅力も上がります。一つで二度美味しいですよね。歩くことによって痩せることの注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、燃え始める脂肪は、始めてから約30分後です。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。基礎代謝をアップさせるということはダイエットにも効果的です。普段あまり汗が出ない人は、体内に不要な汚れが溜まりやすいのです。老廃物がたまると基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすくすることが大切です。パーソナルジムでのダイエットに効率的な運動といえば、ウォーキングです。とにかく痩せるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが一押しです。併せて、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。効果のあるパーソナルジムでのダイエットをするためには有酸素運動が無くてはなりません。エアロビクスプログラムにより体の中に残った余分な脂肪が燃えてなくなるので、体を絞る事ができます。よく高負荷の筋トレを自分に課している人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合もよくあることでしょう。ダイエットしている時の間食は何があってもNGです。間食で食べたものが、もしポテチなどではなかったとしても、食べただけ、太っていくという現実を心に留めておいてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食欲をコントロールできるように体質を変えたいですね。ダイエットしている時に、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に摂取する食べ物は、ずっと変わることなく寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、飽きることがありません。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが大好きです。体重を減らそうと思っても継続して走ったりウォーキングしたりするのは面倒だーという気持ちが感じられますよね。そこでお伝えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝を上げられるといいます。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、ゆっくり半身浴をしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると考え始めていたので、とりあえず呼吸法をマスターして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと希望します。パーソナルジムでのダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間の余裕がないんです。私が困っていた時、とてもいい物を見つけたのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。食事制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを取りながら、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こういう場合には、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらいに痛切な思いです。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、イチ押しです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これを長く続けると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、見かけよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、判断することができません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗はあまりかかない程度というのが、区別できるようです。でも、発汗の仕方は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとパーソナルジムでのダイエットする気になると思います。

長崎県佐世保市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

長崎県佐世保市のパーソナルジムなら