パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは鳥取県境港市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

鳥取県境港市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

女性の立場では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、私も人並みにダイエットに努力しました。加えて、エステにも向かいました。お金が色々と必要で2日間しか行けなかったけど、通常しないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。歳に伴いだんだんと身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみてびくっとしたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々歩きにすることから開始してみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。ダイエットする為にはどんな筋トレが求められるのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動やHIITトレーニングの以後に筋力トレーニングを行い、最後にまた軽く走ったりするのが効き目が表れやすいようです。年を取るにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのためか、せっかくダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。痩せようと思ってもたびたびジョギングしたり徒歩したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが発生しませんか。ということで、お教えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。健康のため歩くことによって注意するパーソナルジムでのダイエットは、続けて必ず40分以上歩く事です。有酸素運動であるウォーキングやランニングで、燃え始める脂肪は、大体、開始から約30分たってからです。10分や20分程度歩く事では、脂肪が燃やされる事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間も取れません。私が困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。痩せるお茶と出会ったのです。食事量を減らすダイエットは肌にも髪にも良くないので、必要なカロリーを取りながら、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドなしでダイエットできました!どうしてもやって来るのが体重が思うように減らない時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、これが原因でパーソナルジムでのダイエットを休んでしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大事です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に気を配らないのなら、運動だけでも持続しましょう。基礎代謝の一般的な平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまうものです。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこういう理由があるのです。パーソナルジムでのダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状況でしょう。パーソナルジムでのダイエットを達成させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをいつまでも持続させることが肝心です。初めに必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。ダイエットをやるのに食事を抜いてしまうのは不可です。長期間継続しないし、健康を損なってしまいます。食事を食べながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、推奨します。基礎代謝の数値を知ることは大切だと考えられています。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはできないためです。若かったあの時のような無理してダイエットするのが体に無理ができなくなった分、常日頃から静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないのではないでしょうか。急激な体型変化は身体に影響が出てしまいますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを繰り返して、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。私が痩せたいと思った時、自宅で可能なダイエット法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉を増やすことでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを少なくとも30分は行いました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、続けることは根気がいりました。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくと聞きます。現に食生活は変化していないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気もします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも実に多くありますが、出来る限り、自然なかたちの漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。

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