パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは鳥取県日野町周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

鳥取県日野町の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

出産を経験し、たるんだおなかを元通りにするために、パーソナルジムでのダイエットと合わせて人生初の筋トレや加圧トレーニングをしました。100%母乳で子供を育てていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげで、半年ぐらいである程度元の体型に戻す願いがかないました。私が痩せたいと思った時、家でできるパーソナルジムでのダイエット方法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早くウォーキングを30分以上実行しました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、継続することは努力がいることでした。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは健康状態に良くないので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主食で取る炭水化物をグリーングリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。職場の人間関係の精神的負担で、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時こそ、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。そんな風に思うくらい切実です。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、マラソンを実施するのが有効です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動を意味します。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を補給することです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質を要するのです。ダイエットしている間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べる物は、ずっと昔から寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、全く飽きることなく食べられます。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが定番です。パーソナルジムでのダイエットをしているときには、ついつい甘いものを食べたくなりがちですが、ここはぐっとその気持ちを我慢することが大切です。食べてしまった場合、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーが低いダイエット用のケーキを作ることにしましょう。ダイエットする上で重要なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋です。遅筋は筋が大きくなりにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を同じように鍛えると、魅力あふれるスタイルになってゆきます。最近、ぽっちゃりになったので、痩せよう調べていたら、いいパーソナルジムでのダイエット方法を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。有酸素運動は効果的で食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと思いました。ダイエット期間のつまみ食いは何があってもいけません。間食で食べたものが、もしポテチなどではなかったとしても、食べる=太るという事実を心に刻んでください。過度の我慢もいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように体質改善ができるといいですね。パーソナルジムでのダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食べないパーソナルジムでのダイエットは確実に痩せますが、体調不良に陥る場合もあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、婦人科で、薬をもらって治療しました。最初から頑張りすぎると長続きしないということが経験から分かりました。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも違ってきます。ダイエットを失敗させないためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。有酸素エクセサイズにより体の中にある余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、ダイエットする事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、こういったのは辛くて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットには具合が良いです。例えば、椅子に座る場合に背もたれをあまり利用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を増やすことができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性としての魅力もアップします。是非頑張ってみてください。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長時間続けると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、簡単に考えていたよりもずっとクタクタになります。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく体が締まりました。もう20年くらい前になりますが、当時流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを経験してみたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一瓶で飲むのをやめました。結局、体重も何も変わりませんでした。

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