パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

トップページ > 鹿児島県 > 鹿児島市

「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは鹿児島県鹿児島市周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

鹿児島県鹿児島市の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

鹿児島県鹿児島市のトレーニングジムはこちら

ライザップ鹿児島店
〒892-0827 0120-700-900
鹿児島県鹿児島市中町1-5 MRUZENⅡ ビル4F
24・7ワークアウト鹿児島店
〒892-0842 kagoshima@247workout.net
鹿児島県鹿児島市東千石町13-19  天文館第2ビル
橋口ボクシングジム
〒891-0113 099-268-1288
鹿児島県鹿児島市東谷山1丁目37-8
フレンズ・ジム
〒892-0835 099-239-4388
鹿児島県鹿児島市城南町2-4-1F
橋口ボクシングジム
〒891-0113 099-268-1288
鹿児島県鹿児島市東谷山1丁目37-8-1F
ジョイフィット真砂本町
〒890-0067 099-252-0321
鹿児島県鹿児島市真砂本町3-8
トレーニングセンターサンプレイ鹿児島中央店
〒890-0053 099-204-0205
鹿児島県鹿児島市中央町4-34-3F
橋口ボクシングジム
〒891-0113 099-800-6207
鹿児島県鹿児島市東谷山1丁目37-8-1F
メルヘンスポーツ/中山
〒891-0108 099-267-3400
鹿児島県鹿児島市中山1丁目26-1
カーブス鹿児島/荒田
〒890-0056
鹿児島県鹿児島市下荒田1丁目20-4-2F
ホカトレーニングセンター
〒890-0054 099-256-5946
鹿児島県鹿児島市荒田2丁目55-15
カーブスピュアタウン武岡
〒890-0031 099-283-0306
鹿児島県鹿児島市武岡1丁目115-2F
カーブスA・コープ/桜ヶ丘
〒891-0175 099-204-9939
鹿児島県鹿児島市桜ヶ丘4丁目1-13-2F
セイカスポーツセンターセイカスポーツクラブ/USUKI
〒890-0073 099-255-4650
鹿児島県鹿児島市宇宿2丁目18-27
セイカスポーツセンターセイカスポーツクラブ/アミュプラザ
〒890-0053 099-255-4051
鹿児島県鹿児島市中央町1-1-5F
ツミノリー(Tsuminory)
〒891-0105 099-266-0617
鹿児島県鹿児島市中山町5157
ハロハロ
〒892-0841 099-222-1684
鹿児島県鹿児島市照国町15-17-3F
カーブスA・コープ/いしき
〒890-0007 099-295-3295
鹿児島県鹿児島市伊敷台2丁目27-2
カーブスイオン鹿児島店
〒891-0115 099-267-0619
鹿児島県鹿児島市東開町7-2F
サウスフィットネスクラブSFC
〒892-0837 099-226-0321
鹿児島県鹿児島市甲突町2-7-101
カーブスたわわタウン谷山
〒891-0117 099-204-0811
鹿児島県鹿児島市西谷山1丁目5-1-2F
RITA‐STYLE鹿児島店
〒892-0827 099-295-0288
鹿児島県鹿児島市中町7-9-2F
W‐high
〒892-0842 099-813-7525
鹿児島県鹿児島市東千石町2-13-302
加圧トレーニングレボ(REVO)
〒890-0054 0120-311317
鹿児島県鹿児島市荒田2丁目40-9-2F
ジェルスポーツクラブ鹿児島
〒890-0024 099-282-7655
鹿児島県鹿児島市明和1丁目25-1-2F
ジェルスポーツクラブ鹿児島
〒890-0024 099-282-7656
鹿児島県鹿児島市明和1丁目25-1-2F
株式会社セイカスポーツセンター本社
〒890-0052 099-803-9488
鹿児島県鹿児島市上之園町25-1-5F
郡山スポーツクラブ
〒891-1102 099-298-8275
鹿児島県鹿児島市東俣町1450
加圧トレーニングレボ(REVO)/天文館店
〒892-0828 099-213-9523
鹿児島県鹿児島市金生町1-1-3F
カーブスシーサイド小川
〒892-0817 099-248-7855
鹿児島県鹿児島市小川町21-1-1F
コンディショニングジムTRY
〒892-0825 099-248-9519
鹿児島県鹿児島市大黒町1-3-6F
鹿児島勤労者山岳会
〒892-0838 099-225-8023
鹿児島県鹿児島市新屋敷町6-11-313
加圧トレーニングスタジオプラスイータイム
〒892-0815 099-223-0582
鹿児島県鹿児島市易居町2-11-1F
FCトリンブルニケグラウンド
〒890-0022 099-204-7888
鹿児島県鹿児島市小野町2440-1
メルヘンスポーツ/本部
〒890-0045 099-286-0810
鹿児島県鹿児島市武2丁目4-1
メディカルフィットネスクラブ・フォレスト
〒892-0873 099-244-0022
鹿児島県鹿児島市下田町1764
筋トレジムはらら
〒890-0026 099-281-0014
鹿児島県鹿児島市原良6丁目11-10
メディカルフィットネスウェルライフ
〒892-0845 099-222-1236
鹿児島県鹿児島市樋之口町3-28-6F
メルヘンスポーツ/鹿児島
〒890-0008 099-220-7432
鹿児島県鹿児島市伊敷5丁目25-53
株式会社らくだ企画
〒890-0082 099-250-5475
鹿児島県鹿児島市紫原6丁目1-18
カーブス鹿児島/吉野
〒892-0871 099-295-3939
鹿児島県鹿児島市吉野町3037-24
キロニコボルダーパーク
〒891-0131 099-202-0082
鹿児島県鹿児島市谷山港3丁目4-11
鹿児島鴨池フットボールクラブアサヒナ(NPO法人)
〒890-0052 099-258-4903
鹿児島県鹿児島市上之園町24-10
ディアマントFC鹿児島
〒890-0021 099-295-6415
鹿児島県鹿児島市小野3丁目30-5
株式会社セイカスポーツセンター本社
〒890-0052 099-808-0760
鹿児島県鹿児島市上之園町25-1-5F
鹿児島鴨池フットボールクラブアサヒナ(NPO法人)
〒890-0052 099-204-9744
鹿児島県鹿児島市上之園町24-10

ダイエットの基礎知識コラム

有酸素運動は短くても20分は運動しないと効果がないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくても20分より長く運動していてば体にとっては意味があるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは有酸素運動やHIITトレーニングとは反する運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことでそれぞれの効果を引き出すことが成功します。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行った外国製の痩せる効果のあるサプリを経験してみたことがありました。飲んでしばしすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、たった一本で飲むのを中止することにしました。体重も何も全く変わりませんでした。ダイエットをしようと思う人は運動をしてダイエットを行うのは結構、普通だと思われますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるだけ毎日朝なら朝、夜なら夜と決められた時間に運動をしているほうが痩せやすい体作りを行うことが出来るようになるのです。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、マラソンを実施するのが成果が出やすいです。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動についてです。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはやはりタンパク質が必須なのです。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくとのことです。食事の内容は変えていないのに加齢とともに太りやすくなっているような気もします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも豊富にありますが、可能な限り、自然派の漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。体重を落としていると結構、厳しい食事制限を設けてしまう人もおりますが断食などの減量は、辞めたほうが良いです。食事をコントロールしていても空腹になってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長いこと継続すると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、見かけよりもずっとくたびれます。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく体が締まりました。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが良いのだとお聞きしました。肩こりにも有効なのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限を行うとともに運動を行うとより一層効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えばなおいいですね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングをやるように心がけるようにしましょう。年齢に伴い次第に体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつつなかなか時間が確保できずに実際に行うことができませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみてものすごくビックリしてしまいました。まずは無理なく運動に取り組むために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。パーソナルジムでのダイエット時のおやつは絶対ダメです。間食で食べたものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べたなら太るという現実を頭に入れておいてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食欲をコントロールできるように体質を変えたいですね。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験から、塩分の少ない食事がとても効果があったように思います。特に、上半身よりも下半身が気になっている人は、まず減塩をしてみることをお薦めしたいです。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、体を動かす時間もありません。私が困っていた時、いい物を見つけました。それが痩せるお茶との出会いでした。無理して、食事量を制限するダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、パーソナルジムでのダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はないのです。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を多く含有していて、お通じを楽にしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大切だと考えられています。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、必要な摂取カロリー量を理解することはできないのが理由です。例えば、若い頃のようにパーソナルジムでのダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、日常生活から静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。

鹿児島県鹿児島市の方向けパーソナルジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

鹿児島県鹿児島市のパーソナルジムなら