パーソナルジム安い

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

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「今評判のパーソナルジムに通いたいけど、料金や効果が心配。」

当サイトでは������������������周辺でジムをお探しの方に、安い料金でダイエットやボディメイク効果が高いと評判のパーソナルジムをご紹介しています。

今、パーソナルジムを使ってダイエットする人が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。それは…

本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、ダイエット食品、ダイエットグッズ、食事制限…等々、今まで色んな〇〇ダイエットに取り組んでこられた方も多いと思います。

ただ、何に取り組んでも効果が出ず、あまり長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルジムは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、以下に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気でダイエットに取り組みたい方
  • 短期間で集中して一気に痩せたい方
  • 自分に適した方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 本物のトレーニングや食事方法をプロから直接学びたい方

本当に効果が出るのかどうかもわからない自分流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと実のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生に変化をもたらすダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&高い効果
\おすすめのパーソナルジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルジムとは、ジムに通うお客様一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、そのお客様の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことです。ご自身の自己管理では上手くいかず、何度もダイエットに失敗している方や次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルジムがおすすめとなっています。

������������������の方向けパーソナルジムQ&A

パーソナルジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルジムについて深く理解することからはじめましょう。 パーソナルジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルジムとは何ですか?

A.専属のトレーナーが付くジムのことです。

パーソナルジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

パーソナルジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は何度かにわけてもせめて20分運動していればききめがあるといわれています。また、筋トレや加圧トレーニングのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果を向上させることが良い結果を生むはずです。ダイエットを失敗させないためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。エアロビクスプログラムにより体内の残存している脂肪が燃えつきるので、体重を落とす事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを試している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合もよくあることでしょう。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。中でも、パーソナルジムでのダイエットする為にはどのような筋トレが必須なのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋トレに取り組み、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。簡単にダイエットしようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。長時間続かないし、まず間違いなく体調を壊します。食事を食べながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、お得です。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に悪いので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合はメインの炭水化物をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。炭水化物を減らすやり方でダイエットに取り掛かったことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、困難だったです。生粋の日本人ですから、時には、ガツンと白いごはんを恋しく思います。ですから、今は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳が一番です。マラソンなどは苦手な方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続すればパーソナルジムでのダイエットも成功間違いなしです。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていきます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気ってしますよね。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも色々ありますが、可能ならば、オーガニックな漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。ダイエットの方法は様々ですが、基本となるのは運動と食事だと思います。運動と食事制限を同時にやると一段と効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えばいいかもしれないですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それができそうにない人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけていきましょう。細くなろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩行したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが発生しませんか。そこでお伝えしたいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。食事制限をしたくないし、運動する時間も取れません。悩んでいた私は、とてもいい物と出会いました。そう。それが痩せるお茶だったのです。無理して、食事量を制限するダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを取りながら、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドすることなく美しく痩せられました。年齢に伴い次第に体がたゆんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実際に行うことができませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてびくっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、やってみると良いです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これを長く続けると、心臓がバクバクいいますし、膝の上下の筋肉も使うので、思ったよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体重が減りました。年齢が上がるにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。まず体質改善を行わないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯からやりたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。私が痩せたいと思った時、家でできるパーソナルジムでのダイエット方法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増加することで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上続けました。これを毎日続けたおかげか、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けることは根気がいりました。

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